Gesunde und leckere Weihnachtsbäckerei
Immer hereinspaziert: In unserer Weihnachtsbäckerei duftet es schon herrlich nach Zimt und Vanille. Hier können Sie alles ganz ohne schlechtes Gewissen genießen.
Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems
Im Darm befinden sich ca. 80% der Zellen des Immunsystems. Wenn Sie also Ihre Darmgesundheit in Schuss halten, tun Sie damit auch Ihren Abwehrkräften etwas Gutes.
Wie Sie gut durch den Herbst kommen: Vitalstoffe für Ihr Immunsystem
Überall lauern schädliche Viren und Bakterien, die nur darauf warten, in unseren Körper zu gelangen. So können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
Herbst-Depression: Was Sie dagegen tun können
Im Herbst keine Seltenheit: Stimmungstief, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Lesen Sie unsere Tipps, um eine Herbst-Depression zu überwinden.
Ingwer – Der würzige Allrounder
Die Knüller-Knolle hält einen Schatz an ätherischen Ölen, Mineralien & Vitalstoffen bereit. Wir erklären, wie wirkungsvoll Ingwer ist und wie Sie ihn zubereiten können.
Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit vielen Vitaminen
Ob Hokkaido, Butternut oder Patisson – die gesunden Früchte schmecken einfach gut. Noch dazu sind sie mit wertvollen Vitalstoffen und Vitaminen gesegnet und dadurch sehr gesund.
5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen
Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen Ihnen 5 gute Gründe, warum Wintergemüse jetzt auf jeden Tisch gehört.
Fit in den Frühling: Wie Sie Ihre Fitness mit Leichtigkeit steigern
Die Motivation ist groß: Endlich Sonne, endlich raus an die frische Luft, endlich mehr Bewegung! Durch Sport werden Sie schnell beweglicher und verbessern Ihre Fitness.
Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps um in Schwung zu kommen
Jedes Jahr aufs Neue: die Frühjahrsmüdigkeit. Erstaunlich, denn gerade jetzt sollten wir doch viel Energie besitzen. Doch stattdessen fühlen wir uns müde und schlapp. Woran liegt das?
Schöne und gesunde Haare dank Vitaminen & Mineralien
Schönes Haar sieht gut aus und fühlt sich gut an, es ist voll und glänzend und kraftvoll. Es ist der schönste Schmuck, den wir tragen können.
Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil
Gute Vorsätze: Jeder kennt sie. Anfangs ist die Motivation groß, doch schnell folgt Ernüchterung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie dranbleiben und neue Gewohnheiten etablieren.
Gesunde Lebensmittel in der Winterzeit
Die richtigen Nahrungsmittel unterstützen uns, durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Wir zeigen Ihnen, welche Speisen den Körper von innen wärmen können.
5-HTP 200 mg aus Griffonia Extrakt (180 vegane Kapseln) kaufen
Vegane Kapseln mit dem Extrakt der Griffonia Pflanze "Griffonia simplicifolia" (Samen der Schwarzbohne), 200 mg reines 5-HTP (5-Hydroxy-Tryptophan).
Was essen bei Hitze? - 6 erfrischende Ernährungstipps für den Sommer
Der Sommer ist da! Jetzt schmeckt leichte Kost besonders gut: Wassermelonen, Tomaten und gesundes Grillen. Unsere 6 besten Ernährungstipps für heiße Temperaturen.
Sommer, Sonne, Stress für die Haut: Was jetzt hilft
Sommertage mit heißen Temperaturen können unsere Haut stressen: Sonne, Salzwasser, Schweiß & Insektenstiche setzen ihr stark zu. Ein Erste-Hilfe-Guide für Sonnenanbeter.
Stress: Symptome und Folgen von Stress auf Körper & Psyche
Stress auf Dauer wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Erfahren Sie, was Stress im Körper bewirkt (Symptome) und welche Folgen eine langfristige Stressbelastung hat.
Schlafstörungen – 10 Tipps für einen besseren Schlaf
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Experten unterscheiden rund 50 verschiedene Formen. Oft helfen schon einfache Maßnahmen, um die Schlafqualität deutlich zu verbessern.
Gesundes Grillen – Teil 2: Reich an Vitaminen und Vitalstoffen
Grillen kann sehr gesund sein. Mit vegetarischen und veganen Grillprodukten und gutem Fisch und Fleisch sorgen Sie für viele Vitamine und Vitalstoffe auf dem Grill.
Richtig trinken: Warum Wasser so wichtig ist
Die Deutschen trinken insgesamt viel zu wenig, dabei ist Wasser für uns überlebenswichtig. Das eigene Trinkverhalten zu kennen und zu ändern ist leichter als gedacht.
Nährstoffmangel: Ursachen, Symptome und Behandlung
Wir zeigen Ihnen, welche Nährstoffmängel besonders häufig sind, welche Symptome auftreten und wie Sie Ihren Nährstoffspeicher wieder auffüllen können.
Bluthochdruck: Fakten, Irrtümer und was Sie dagegen tun können
Chronischer Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, gilt mit bis zu 10 Mio. Betroffenen in Deutschland als Volkskrankheit. Wir klären die Fakten und räumen mit gängigen Mythen auf.
Rückenschmerzen: Woher sie kommen und was Sie dagegen tun können
Rückenschmerzen werden häufig ausgelöst durch strapazierte Muskeln & Bänder oder Verschleiß der Wirbelsäule. Beugen Sie mit gezielten Rückenübungen vor.
Auf geht‘s zur gesunden Körperhaltung – das können Sie tun
Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und Ihre Wirkung. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Haltung verbessern können. Also: Brust raus, Bauch rein.
Erkältung, Husten & Schnupfen: 11 Tipps, wie Sie vorbeugen können
In der Erkältungszeit quälen uns wieder Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Was können wir tun, um in der Erkältungszeit vorzubeugen? 11 Tipps für Sie.
Müde, erschöpft, schlapp? Was Ihr Körper Ihnen sagen möchte
Schlapp? Antriebslos? Dann lohnt es sich, einmal genauer auf die Zeichen Ihres Körpers zu hören. Denn Müdigkeit ist immer ein Hinweis darauf, dass dem Organismus etwas fehlt.
Gesunde Augen: So bleibt die Sehkraft erhalten
Unsere Augen sind vielen Belastungen ausgesetzt. Das sorgt für Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Umso wichtiger ist es also, dass wir unser Sehorgan schützen.
Muskelkrämpfe: Ursachen, Symptome und was dagegen hilft
Oft kommt der Muskelkrampf ziemlich unerwartet, z.B. nach dem Sport. Viele trifft es sogar nachts. Woher kommt der plötzliche Schmerz und was kann man dagegen tun?
Glückshormon Serotonin – natürlich gute Laune
Was haben ein rundum schöner Urlaub, leckere Schokolade und Sport gemeinsam? Alles macht uns in erster Linie glücklich. Ausschlaggebend dafür ist das Glückshormon Serotonin.
Psychische Gesundheit – das können Sie für Ihr seelisches Wohlbefinden tun
Um mental stark und ausgeglichen zu sein, ist es wichtig, auf sich zu achten und psychische Empfindungen so ernst zu nehmen wie physische.
Power Nap – der Energieschub für zwischendurch
Der Power Nap („Nickerchen“) hilft müden Arbeitnehmern effizienter und produktiver in die Nachmittagsstunden zu starten. Also kurz die Augen zu, Beine hoch und Kraft sammeln.
Das leistet Ihr Energiestoffwechsel für Sie
Energie treibt uns an und macht uns leistungsfähig. Wie unser Energiestoffwechsel funktioniert und was er braucht, das erfahren Sie hier.
Fit und gesund – und das auch am Arbeitsplatz
Stundenlanges Sitzen und kaum Bewegung: So sieht der Arbeitstag vieler Menschen aus. Wir zeigen Ihnen, wie sie auch am Arbeitsplatz fit und gesund bleiben.
Mikronährstoffe: Basisversorgung mit wertvollen Vitaminen & Mineralstoffen
Mikronährstoffe fassen Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente zusammen. Vielen ist die Bedeutung dieser Stoffe gar nicht bewusst; eine Mangelversorgung kann entstehen.
Meal Prep – Vorkochen für stressfreie und gesunde Ernährung
Meal Prep verspricht einen Kühlschrank voller gesunder, vorgekochter Gerichte – ohne viel Zeit ins Kochen zu stecken. Perfekt für Berufstätige, Familien, Singles und Ernährungsbewusste.
Detox: die Entgiftungskur für den Körper
Wie bekommen Sie wieder Ihre volle Energie zurück und welche Rolle nimmt dabei der Detox-Gesundheitstrend ein? Wir erklären Ihnen alles Wissenswerte zur Detox-Kur.
Magnesium im Vergleich: Welche Magnesiumform ist die beste für mich?
Wir vergleichen die einzelnen Magnesiumformen Magnesium-Citrat, Magnesium-Oxid und Magnesium-Carbonat miteinander und zeigen Ihnen, welche die Richtige für Sie ist.
Engagement: Vitamaze unterstützt Herzensprojekte
Ein faires Miteinander, Freude und Wohlbefinden sind uns wichtig. Deshalb unterstützen wir gern Vereine und Einrichtungen, die diese Werte teilen.
Fit bleiben im Alter – warum Sport jetzt so wichtig ist
Regelmäßige Bewegung schützt vor vielen altersbedingten Beschwerden. Schon eine halbe Stunde am Tag reicht aus, um beweglicher zu werden – und zufriedener.
Was sind Superfoods? Eine Auswahl gesunder Lebensmittel – und heimische Alternativen
Alle reden von Superfoods. Aber was genau steckt dahinter? Welche Superfoods gibt es und welche sind besonders gesund?
Bioverfügbarkeit und Bioaktivität – was heißt das eigentlich?
Die Begriffe Bioverfügbarkeit und Bioaktivität sind sicher nicht jedem geläufig. Doch es lohnt sich, sich damit vertraut zu machen – besonders wenn man Nahrungsergänzungen zu sich nimmt.
Vitamaze – eine Erfolgsgeschichte: Interview mit dem Gründer
Im Interview spricht der Gründer und Geschäftsführer, Andreas Dittmar, über seinen persönlichen Ernährungsstil, sein Erfolgsrezept und die Gesundheitstrends der Zukunft.
Erste Hilfe bei Heißhunger: Tipps gegen Heißhungerattacken
Wie aus dem Nichts, melden sich Heißhungerattacken. Chips, Schokolade, Fritten – Sie können an nichts anderes denken ... Was Sie dagegen tun können, verraten wir Ihnen hier.
Softgainer, Hardgainer, Normalgainer: Welcher Trainingstyp sind Sie?
Um erfolgreich zu trainieren, Muskeln aufzubauen und Fett schmelzen zu lassen, hilft es, den eigenen Körper gut zu kennen. So können Sie schneller Erfolge erzielen.
Sportnahrung – So essen Sie sich fit und schlank
Harte Arbeit wird mit schönen Muskeln belohnt. Wer auch noch clever isst, baut Muskeln besser auf, wird fitter und vitaler – und schafft sich somit eine optimale Trainingsgrundlage.
Yoga für jeden – Wie Sie Ihren passenden Yoga-Stil finden
Yoga ist bunt und vielfältig. Einige Kurse sind dynamisch, schweißtreibend und fordernd, andere reduzieren Stress und führen zu tiefer Entspannung. Ein Yoga-Guide für Sie.
Omega-3-Fettsäuren: Wie wichtig sind sie für den Menschen?
Omega-3 Fettsäuren sind lebensnotwendig und wichtig für eine gesunde Ernährung. Sie wirken sich auf den Cholesterinspiegel, das Gehirn, das Herz und die Sehkraft aus.
Stress abbauen: 4 Tipps, die Sie sofort anwenden können
Dauerstress macht krank – Schlafstörungen, Zittern, Herzrasen & Magen-Darm-Erkrankungen sind die Folge. Erfahren Sie, was Sie zum Stressabbau / zur Stressbewältigung tun können.
Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
Fragen Sie sich, wie Sie es schaffen, sich dauerhaft gesünder zu ernähren? Wir haben alles rund um Vorratsschrank, Einkaufsliste & Fertigprodukte für Sie zusammengefasst.
Saisonales Gemüse und Obst: 4 Gründe, mit der Jahreszeit zu essen
Vieles ist ganzjährig verfügbar: Erdbeeren und Blaubeeren lassen wir uns schmecken, wenn wir Lust darauf haben. Das ist schön bequem und wir müssen auf nichts verzichten. Oder doch?
7 Tipps gegen Gelenkbeschwerden
Unsere Gelenke leisten ein Leben lang schwere Arbeit. Wer Gelenkbeschwerden vorbeugen möchte, setzt am besten auf Bewegung und unsere weiteren nützlichen Tipps.
Gesundheitsbezogene Werbeaussagen: Health Claims für Nahrungsergänzungen
Gesundheitsbezogene Versprechen sollen für Verbraucher nachvollziehbar sein. Die Health Claims listen auf, was gesagt werden darf. Wir nehmen sie einmal genauer unter die Lupe.
Darmflora aufbauen: 14 Tipps für eine gesunde Darmflora
Medikamente, Stress und eine falsche Ernährung können den Darm schädigen. Dann ist es wichtig, die Darmflora aufzubauen oder zu sanieren. Wir geben Ihnen 14 Tipps für Ihre Darmgesundheit.
4 leckere Saftkur-Rezepte für einen gesunden Jahresanfang
„Juice Cleanse“ (Saftfasten) ist eine besondere Form der Detox-Kur. Gerade zu Anfang des Jahres haben wir das Bedürfnis, unserem Körper etwas Gutes zu tun.
Zu Hause trainieren ohne Geräte: 6 einfache Fitness-Übungen
Ein Wohnzimmer-Work-out ist denkbar einfach: Es ist effektiv. Es ist gratis. Es geht schnell und macht Spaß. Nutzen Sie einfach diese Anleitung für das Trainieren zu Hause.
Vitamin D-Mangel: So wichtig ist das besondere Vitamin
80% der Bevölkerung leiden unter einem Vitamin D-Mangel – gerade im Winter. Erfahren Sie alles zu Ursachen, Symptomen und der Behandlung eines Vitamin D-Mangels.
Muskelkater & Regeneration – Wie Sie nach dem Sport schnell wieder fit werden
Sie haben hart trainiert und sich richtig verausgabt, doch das Erste, was Sie spüren, ist ein richtig starker Muskelkater. Oh je, haben Sie nun alles falsch gemacht?
Tipps für mehr Motivation bei Sport & Training
Jeder kennt ihn. Jeder lässt sich hin und wieder von ihm verführen. Der innere Schweinehund. Ab jetzt ist Schluss damit! Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihn austricksen und motiviert trainieren.
Gesundes Frühstück – Power für Ihren Start in den Tag
Ein gesundes Frühstück kann Ihnen den Start in den Tag ein bisschen leichter machen. Sie werden sich fitter, konzentrierter und leistungsfähiger fühlen.
Rezeptideen: 4 Rezepte für Ihr gesundes Frühstück
Starten Sie perfekt in den Tag - mit einem gesunden, ausgewogenen Frühstück. Das gelingt beispielsweise mit einem leckeren Müsli, das wichtige Vitamine und Mineralien liefert.
Trendsportarten 2018 – Fit bleiben mit Fun-Faktor
Sport kann so viel Spaß machen! Die neuen Trendsportarten haben so gar nichts mit langweiliger Fitnessstudio-Routine zu tun. Sie sind witzig, herausfordernd & athletisch.
Gesundes Grillen – Teil 1: Diese 5 Schadstoffe sollten Sie meiden
Beim Grillen entstehen eine Menge Schadstoffe, die den Körper belasten. Wer gesund grillen möchte, sollte einfach diese 5 Grill-Tipps beachten.
Höchste Qualität bei Vitamaze.Shop
Vitamaze.Shop steht für beste Qualität bei Nahrungsergänzungen. Hier erfahren Sie mehr über unsere hochwertigen Produkte und deren Rohstoffe.
Was ist mikrokristalline Cellulose und warum verwenden wir sie?
Umfassende Informationen zum pflanzlichen Füllstoff mikrokristalline Cellulose – wie er hergestellt wird, dass er sicher ist und warum wir ihn überhaupt verwenden.
Creme, Gel & Co: Sonnenschutz von innen und außen
Sommersonne bringt gute Laune und steigert das Wohlbefinden. Auch das Training im Freien macht gleich viel mehr Spaß. Doch wer sich zu lange in der Sonne aufhält, schadet seiner Haut.
Muskelaufbau durch Proteine und Kraftsport
Mit eiweißreicher Ernährung und nur 4 Kraftübungen zum Erfolg. Fordern Sie den Athleten in Ihnen und beginnen Sie mit den Grundübungen für Muskelaufbau.
Tipps für schöne Haut
Strahlend schöne Haut wünscht sich doch eigentlich jeder. Mit klarer und straffer Haut fühlt man sich einfach selbstsicherer, jünger und gepflegter.
Richtig joggen: 7 Einsteiger-Tipps für gute Ergebnisse
Wer diese 7 Lauftipps für Anfänger beachtet, wird lange Freude am Joggen haben: Denn richtiges Laufen macht fit, schlank und belastbar – und es stärkt das Immunsystem.
Vitamin-B: Die Vitalstoffe fürs Wohlbefinden
So unterschiedlich die einzelnen B-Vitamine in Ihrer Wirkungsweise sind, ist ihnen doch eines gemein: Unser Körper braucht sie, um viele Funktionen und Prozesse aufrecht zu erhalten.
Magnesium – das lebenswichtige Mineral
Ohne ausreichend Magnesium läuft nichts mehr so wie es soll: Ohne Magnesium können die Muskeln nicht entspannen. Der Energiehaushalt ist gestört, man fühlt sich müde & ausgepowert.
Abnehmen mit Eiweiß? - High-Protein macht schlank und stark
Wer langfristig schlank sein und sich wohlfühlen möchte, ist mit der Eiweiß-Diät gut beraten. Sie lässt sich gut in den Alltag einbauen, liefert schnelle Ergebnisse und sorgt für Wohlbefinden.
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